Ingrediënten

• 1 kleine biet, in blokjes gesneden in kleinere stukken 
• 1 middelgrote rode appel 
• 1 eetlepel honing 
• 1 kopje water 
• 1-2 kopje gemalen ijs 
• 1 eetlepel lijnzaad (optioneel) 
• 1 eetlepel chia zaden (optioneel)